酸枣仁是一种常见的保健食品，可以起到很好的作用用水浸泡有益健康，很多人经常用酸枣仁泡水枣子最好用泡水捣烂，更容易吸收，保健效果更好
最好捣碎，有条件的话建议捣碎。
酸枣仁是酸枣仁的干燥成熟种子它的质地通常很硬如果直接泡水，药物的营养成分和有效成分很难溶出
所以酸枣仁入药一般需要先捣碎通常生活中有条件的话，可以先将酸枣仁捣碎，然后在水中饮用，对人体也有较好的保健作用
一种酸枣仁在水中浸泡的方法
酸枣仁可以改善睡眠，镇静大脑所以，对于神经衰弱，长期失眠的患者来说，用酸枣仁泡水喝，可以帮助睡眠，安神酸枣仁泡水最好用陶瓷或玻璃器皿，尽量不要用金属材料因为酸枣仁也有一些毒副作用，所以不能用太多一定要在专业医生的指导下合理使用，所以一定要用开水定量冲泡
酸枣仁不宜在水中长期饮用饮用一段时间后，必须停止服用，以免产生毒副作用建议睡前半小时左右饮用注意不要浸泡太久或太短放200—400毫升水就行了酸枣仁泡水对失眠有辅助治疗作用如果有基础疾病，需要积极治疗
酸枣泡水有什么禁忌。
科学家发现，有些人吃了酸枣仁后会感到四肢麻木，有些人会感到喉咙和异物不舒服有的人甚至舌头僵硬，导致流口水有的人心律不齐，严重威胁身体健康
有些人吃了酸枣仁后过敏主要症状是关节痛，感冒，发烧还有一些患者全身皮肤瘙痒，甚至大面积荨麻疹如果口服酸枣仁，过量也可能导致身体中毒
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