全球精子数量告急，半个世纪以来下降超过60%日前，以色列耶路撒冷希伯来大学教授哈盖·米德多特，莱文领导的研究团队在《人类生殖更新》杂志上发表论文称，1973年至2018年间，全球男性平均精子数量减少了62%
研究人员认为，如果这种情况持续下去，将导致人类生育率降低，甚至威胁人类生存。
01全球男性精子数量告急。
研究人员分析了1973年至2018年国际上发表的与男性精液质量相关的论文这些数据涵盖了来自6大洲53个国家的50，000多份男性精液样本
结果发现，1973年，全球男性平均精子浓度约为每毫升精液1.01亿个精子，但在2018年，该浓度下降至4900万个/毫升。
男性全球平均精子数下降62%，精液中精子浓度下降51.6%而且下降速度还在加快2000年以前，下降率约为每年1.16%，2000年以后，达到每年2.64%
此前，美国纽约西奈山伊坎医学院环境和生殖流行病学家沙娜·米德多特，斯万教授甚至预言:如果下降趋势不被扭转，到2045年男性精子数量将下降为零，男性精子将优秀到那时，绝大多数夫妇将需要使用辅助生殖方法。
男性精子数量持续下降是一个重大的公共健康问题专家呼吁政府和公众有意识地改善男性生殖健康
02精子为什么弱，病，残一端有带圈可握的短马鞭
精子是孕育新生命的关键。几十年来，影响精子数量和质量的因素有哪些，rdquo一端有带圈可握的短马鞭
1.伴随着年龄增长
年龄是影响男性生育的重要因素，35岁是分水岭上海市计划生育科学研究所的一项研究表明，男性的精液质量在30岁时出现倒退，35岁以后明显下降与20—29岁年龄组相比，35岁年龄组的精子含量较少
从生殖遗传学的角度来看，25~35岁是男性精子数量和质量的最佳时期35岁以后，生育力逐年下降，说明受孕概率降低，自然流产增加，孩子患遗传病的概率增加除了遗传和疾病，不良的生活方式也是原因之一，杀罪魁祸首
2.吸烟和饮酒
北京中医药大学东直门医院男科主任医师王斌说，烟草中的尼古丁能抑制雄激素分泌，杀死精子。
研究发现，吸烟男性的精子浓度比不吸烟者低57.4%，精子活力也明显降低即使不吸烟，被动吸烟对精子的影响也是一样的
长期酒精中毒会损伤睾丸的生精细胞，影响精子密度和存活率。
3.接触有害物质
德国研究协会称，全球男性精子数量减少可能与邻苯二甲酸酯有关，邻苯二甲酸酯被广泛用于食品包装，壁纸和洗涤剂中长期接触会干扰内分泌，减少精子数量汽车尾气中含有的二恶英也有生殖毒性，降低生精能力，此外，洗发水，化妆品等生活用品中含有环境雌激素，进入体内后会干扰内分泌系统，影响精子发育
4.缺乏锻炼
不活动导致的肥胖与不孕密切相关在肥胖人群中，少精子症的发病率高达17%，是正常体重人群的近3倍同时，缺乏身体活动的人久坐的时间必然会增加，王斌说，长期私人坐月子影响阴囊血液循环，不利于精子生成
5.精神性应激
根据《生育与不育》杂志的一项研究，生活和工作中的压力直接影响精液质量，可能是通过激活应激激素mdashmdash皮质醇的释放会降低雄激素水平和精子生成。
6.缺乏营养
与男性生育能力有关的微量元素主要有锌，硒，钙，维生素等如果长期偏食，缺锌缺硒可导致精子数量减少，畸形率增加
7.局部高温
长期泡温泉，桑拿，穿紧身裤会导致阴部温度升高，对精子生成不利日本国立基础生物学研究所实验发现，当睾丸温度达到37℃~38℃时，精子产生过程严重崩溃，减数分裂受阻，导致精子细胞死亡如果温度达到40℃，几乎没有生殖细胞存活
03如何有效改善rdquo武力。
高质量的精子是男性生育能力的保证。推广rdquo力，建议男性做好五件事:
1.戒烟戒酒。
吸烟有害健康，还是趁早戒掉的好有喝酒习惯的男人最好选择喝一杯需要备孕的男性，至少提前3个月戒烟限酒
2.远离有害环境
避免长期接触洗涤剂，杀虫剂，油漆等如果需要联系，做好预防措施短时间暴露在严重的空气污染中，减少塑料制品的使用，选择不含环境激素的日用品
3.运动和正确饮食。
适度的体力活动可以提高氧化酶的活性，有助于保护精子建议成年男性每周保持150~300分钟的适度体育锻炼尽量保持身体质量指数在正常范围内改善精子质量，可以适当补充富含蛋白质，硒，锌，维生素c等营养物质的食物，如坚果，贝类，鱼类，果蔬等
4.保持hip 又好又酷
避免长时间桑拿和洗热水澡，不要把滚烫的笔记本电脑放在裤裆上，穿宽松的衣服，减少久坐和长途骑行。
5.适当减压
把自己的生活事务和工作任务按轻重缓急安排好，给自己时间休息深呼吸，散步，听音乐，运动等等都是缓解压力的好方法
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